Les Plantes de Kava KavaQuestce que le kava?

 Le kava ou kava-kava est une plante de la famille des poivrons originaire des îles du Pacifique Sud. La racine de la plante est récoltée, séchée et broyée en une poudre qui sert à faire du thé. Le kava est entièrement naturel et est une boisson populaire en Polynésie et en Mélanésie depuis des siècles. La consommation de kava fait partie intégrante des cérémonies religieuses et culturelles traditionnelles et des événements sociaux importants dans les villages de cette région. Historiquement, le kava était également préparé et bu à des fins médicinales.

Que fait le kava?

 Le nom latin de kava kava est Piper Methysticum, ce qui se traduit en poivre enivrant. Les ingrédients actifs du kava, appelés les kavalactones, interagissent avec le système limbique du cerveau, notamment avec l’amygdale, la partie du système limbique qui régule les émotions. En conséquence, le kava est bien connu pour avoir un effet relaxant sur l’esprit et le corps.

Comment préparer du thé de kava?

Un thé de kava dans un bol en bois traditionnel.Traditionnellement, un verre de kava est préparé exactement comme un thé. La poudre de racine de kava est ajoutée à un petit sachet filtrant, par exemple une mousseline. Peu importe le type de sachet que vous utilisez. Des femmes utilisent même des collants comme sachet filtrant. Le sachet est ensuite trempé dans de l’eau chaude pour commencer une infusion de thé au kava. La différence entre le kava et le thé ordinaire est le malaxage nécessaire pour extraire le bon contenu de la racine, le sachet est donc malaxé dans l’eau. Cela libère les ingrédients actifs et donne une couleur marron boueuse à l’eau. Le kava ne semble pas bon et n’a pas un bon goût – mais ça fait du bien!

Le processus de malaxage se poursuit jusqu’à ce que le thé soit préparé et qu’il ne reste que les fibres grossières de la racine dans le sac. Ceux-ci sont soit jetés, soit mis de côté pour un rinçage et un pétrissage ultérieurs afin de créer une seconde infusion plus faible.

Voir les instructions détaillées pour préparer le kava de manière traditionnelle.

Comment vous sentez-vous si vous buvez du kava?

Lorsque vous buvez un kava puissant de bonne qualité, la première chose que vous pourriez ressentir est que vos lèvres et votre bouche seront légèrement engourdis. C’est normal. L’un des ingrédients actifs du kava a des effets analgésiques connus. L’engourdissement est un signe que vous buvez un bon kava.

 Homme endormi dans un hamacEn buvant du kava, vous vous sentirez probablement calme et content, avec un plus grand sentiment de bien-être, plus heureux et peut-être même euphorique. Tout sentiment de peur, d’anxiété ou de stress que vous avez pu ressentir diminuera. Vos muscles vont commencer à se détendre, votre corps va commencer à se sentir lourd et vous finirez par commencer à avoir envie de dormir.

Ce que vous ressentez dépend également de la variété, de la qualité et du type de kava que vous buvez. Plus la qualité est élevée et plus le kava est frais, plus il sera puissant. Les effets sont également déterminés par la variété de kava que vous buvez et son mélange de kavalactones ou d’ingrédients actifs identifiés par le chimiototype d’une variété de kava donnée.

Combien de temps faut-il pour que le kava prenne effet?

La durée des effets du kava varie en fonction de la variété de kava que vous buvez. Un bon kava capiteux devrait améliorer votre humeur et vous rendre plus heureux en moins de 30 minutes.

Les effets euphoriques et édifiants d’un bon kava peuvent être ressentis pendant 1 à 3 heures, tandis que les effets relaxants et de soulagements peuvent durer plus longtemps. Ce sont les variétés plus lourdes de kava qui peuvent avoir des effets prolongés. Après quelques heures, vous pouvez commencer à vous sentir somnolent à mesure que vos muscles se détendent et votre corps commence à se sentir lourd. La durée des effets du kava dépendra également du nombre de boissons au kava que vous consommez. Vous pouvez avoir plus d’une portion par session de consommation de kava.

Le kava est-il sûr?

 Le kava, s’il est consommé correctement, est très sûr.

Le Codex Alimentarius de l’Organisation mondiale de la Santé a conclu que le kava était utilisé de façon relativement sûre depuis au moins 1500 ans et que le kava en tant que boisson traditionnelle est propre à la consommation humaine.

La consommation de kava est auto-limitée. Si vous buvez trop de kava, vous aurez des nausées. C’est comme ça que vous puissiez savoir que vous en avez bu assez pour la nuit. Une consommation quotidienne excessive de kava sur une longue période peut entraîner de la peau légèrement sèche ou irritée appelée dermopathie du kava. Il s’agit d’un cas complètement réversible et la solution simple consiste à ne pas boire du kava pendant un moment.

Une étude européenne concluant que le kava était lié à des dommages au foie avait été réfutée par la suite pour des raisons scientifiques. Malheureusement, la prévalence de la désinformation découlant de cette étude domine en ligne et apparaît régulièrement dans des articles mal documentés.

Très peu de cas de kava ont été associés à des lésions du foie. Comme pour toute substance à base de plantes ou produit pharmaceutique, il existe toujours un risque d’effet indésirable et le risque qu’une personne soit allergique au produit. Mais c’est extrêmement rare. Cependant, il est recommandé que les personnes présentant des problèmes de foie préexistants ne consomment pas de kava.

Si vous suivez les conseils pour la bonne consommation du kava, vous aurez une expérience de consommation de kava sûre et heureuse.